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经期能吃芡实米吗

作者:小白 时间:2014-08-21 09:34:21 来源:大众养生网
文章导读

经期的时候,女性要注意饮食和运动情况,这些对女性身体影响很大,尤其是饮食不当,会导致女性身体有腹痛的现象,女性经期的时候身体都是比较脆弱的,这个时候女性很容易诱发一些疾病,所以这个时候女性在饮食上,一定要进行全面注意,那经期能吃芡实米吗?

很多女性对经期能吃芡实米吗并不是很清楚,这就需要对芡实米进行很好的认识,芡实米含有的营养元素比较多,在吃的时候,对身体各方面都是有着很好的帮助。

经期能吃芡实米吗:

古药书中说芡实是“婴儿食之不老,老人食之延年”的粮菜佳品,它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点,是秋季进补的首选食物。芡实为睡莲科植物芡EuryaleteroxSalish.的成熟种仁,主产于江苏、山东、湖南、湖北、安徽等省区,其他地区亦有产。秋末冬初采收成熟果实,除去果皮,取出种子,洗净,再除去硬壳(外种皮),晒干,生用或麸炒用。

营养价值

1. 芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;

2. 芡实可以加强小肠吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清胡萝卜素浓度;实验证明,血清胡萝卜素水平的提高,可使肺癌胃癌的发病机率下降,大大减少癌症发生的机会。

食用效果

性平、味甘涩、无毒,人脾、肾经;

具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效;

主治腰膝痹痛,遗精,淋浊,带下,小便不禁,大便泄泻等病症

应用于脾胃虚弱引起的经常性腹泻:芡实散30克,加白糖适量调匀,加水煮成糊状服,每天3次,连服10天。

适用人群

一般人群均可食用

1. 适宜白带品多、肾亏腰脊背酸的妇女、体虚尿多的儿童、小便频数的老人、遗精早泻者、慢性腹泻者、慢性肠炎者;

2. 芡实有较强的收涩作用,便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。

以上就是对经期能吃芡实米吗详细介绍,女性在经期的时候,可以适量的选择它,不过在吃芡实米的时候,需要注意它的吃法,很多人对这类食物吃法并不是很来了解,它的吃法比较多,常见就是芡实米加白糖,这样的吃法对人体健康帮助很大。

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